Domowe sposoby na katar

Sprawdzone domowe sposoby na katar

Katar bardzo często jest jedną z pierwszych oznak przeziębienia. Kiedy przychodzi jesień, na ulicach bądź w pracy, możemy zobaczyć wiele kichających osób z zaczerwienionymi nosami. Katar potrafi być denerwujący, kiedy wciąż musimy mieć przy sobie paczkę chusteczek. Jak z nim walczyć domowymi sposobami?

Podstawowym sposobem będzie zwiększenie przyjmowanej dawki witaminy C. Nie musimy jednak łykać tabletek, postawmy na witaminę w formie naturalnej. Jedzmy pomarańcze, grejpfruty, mandarynki, pijmy wodę ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny. Bardzo dobrym źródłem witaminy C jest także kiwi, brokuł pietruszka lub papryka. Warto włączyć te produkty do swojego jadłospisu.

Jak w domowy sposób pozbyć się kataru?

Świetnym produktem do walki z katarem jest również imbir. Najlepszy będzie ten świeży. Dodawajmy go pokrojonego w plasterki lub startego drobno na tarce do herbaty. Możemy też przygotować z nim koktajl. Wystarczy zblendować pomarańczę z marchewką i kawałkiem imbiru, dosypać kurkumę i mamy idealny napój, który rozprawi się z katarem. Jeżeli nie mamy świeżego imbiru, używajmy przyprawy.

Wspomniana wyżej kurkuma także pomoże nam pozbyć się kataru. Może nie najsmaczniejszym, ale na pewno skutecznym sposobem będzie wypijanie szklanki ciepłego mleko z kurkumą. Pamiętajmy jednak, żeby mleka nie zagotowywać, a jedynie je podgrzać. Jeśli nie będziemy w stanie wypić takiego napoju, dodajmy do niego łyżkę miodu, który działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie.

Żeby wyleczyć katar pomocna będzie też kasza jaglana, która działa jak naturalny antybiotyk i znacznie poprawia odporność. Warto przygotowywać z niej na śniadanie rozgrzewające jaglanki z dodatkiem owoców, nasion i pestek.